三甲名医科普|视功能训练：给眼睛来一场专属 “健身”

在日常生活中，你是否有过这样的经历：长时间阅读后，字迹变得模糊不清，眼睛酸胀难受；或是在看近处物体后，再看远处需要较长时间才能聚焦。这些困扰，很可能与视功能异常有关。

如果把眼睛比作一台精密的相机，视力只是反映了相机镜头捕捉图像的清晰度，而视功能则涵盖了这台相机更复杂、更高级的协同运作能力，包括调节、集合、融像等多方面。

1. 调节功能：如同相机的自动对焦系统。看近处物体时，睫状肌收缩，晶状体变凸，屈光力增加，使近处物体清晰成像在视网膜上；看远处物体时，睫状肌放松，晶状体变扁平。调节功能异常，如调节不足或调节过度，会导致视疲劳、视物模糊等问题 。

2. 集合与散开功能：这是双眼的 “团队合作” 表现。看近物时，双眼内聚（集合），使视线对准目标；看远物时，双眼向外分开回到原位（散开）。集合功能不足或过度，会影响阅读流畅度，导致阅读时容易串行、字迹重影等 。

3.融像功能：大脑将两只眼睛看到的略有差异的图像，完美融合成一个单一且具有深度和立体感的画面，让我们能够准确感知物体的远近和空间位置。融像功能出现问题，可能会出现复视等现象 。

视功能训练，简单来说，就是针对眼睛和大脑视觉系统的一系列训练，通过持续性刺激与训练，重新训练大脑和眼睛之间的关系，提升眼睛运动、聚焦、固视能力以及双眼的合作能力和视觉处理能力 。

1. 训练原理：基于大脑神经系统的可塑性。通过特定的视觉任务反复刺激和强化视觉通路，改善大脑处理视觉信息的方式和效率 。

2. 训练方法：

• 工具辅助训练：

  翻转拍：这是一种常见的训练工具，两面镜片度数不同，通过快速切换，训练眼睛的对焦速度，提升调节灵敏度 。

  聚散球：用绳子串起三颗不同颜色的小球，交替注视最近和最远的球，增强双眼的协同集合能力 。

  裂隙尺、矢量图：用于训练大脑的融像能力，帮助双眼更好地将图像融合 。

• 数字化训练：借助电脑或平板软件程序，以互动游戏的形式完成复杂的视觉任务，既提升训练效果，又增加趣味性 。

• 家庭巩固练习：在专业指导下，患者在家中进行如笔尖推进训练、串珠板等练习，巩固在诊所的训练成果 。

1. 训练能治愈近视？

真相是，近视不可逆，但视功能训练可控制度数增长，改善视疲劳等问题 。

2. 只有孩子需要训练？

随着年龄增长，调节力会自然下降，成年人同样可能存在视功能问题，视功能训练能延缓老花眼提前报到，任何年龄段的视功能问题都值得关注和改善 。

3. 训练一次就见效？

视功能训练需要坚持，就像健身一样，需要持续一段时间才能看到明显效果 。

在进行视功能训练前，务必到有医疗资质的医院，进行全面的视功能检查和基础眼健康检查，给眼睛来一场专属的 “健身”，让我们的视觉系统重新焕发活力 。

参考文献：

[1] 《近视屈光矫正术后双眼视功能异常的视觉训练方案与效果》，《黑龙江医药》2024 年第 4 期

[2] 《视觉训练专家共识》相关解读资料