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在我们的身体中，眼睛无疑是最宝贵的器官之一，它让我们领略世界的多彩，感受生活的美好。然而，你是否关注过眼表健康呢？眼表疾病作为一类常见的眼科问题，正悄然威胁着众多人的视力。今天，就让我们了解眼表疾病，为守护眼睛健康筑牢防线。
认识眼表
眼表，简单来说，是指眼睛表面的部分，主要涵盖角膜、结膜和泪膜。角膜如同相机的镜头，是眼睛最外层的透明组织，它的清晰与否直接影响视力；结膜则像一层保护膜，覆盖在眼睑内面和眼球表面；泪膜就如同给眼睛 “涂” 上的一层滋润液，不仅能保持眼表湿润，还对维持清晰视觉起着关键作用。这三者相互协作，共同维持着眼睛的正常功能。[1]
常见眼表疾病大盘点
干眼症：这是一种极为常见的眼表疾病。如今，随着电子产品的广泛使用，越来越多的人长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，导致眼睛干涩、疼痛、有异物感，严重时还可能影响视力。简单来说，就是眼睛 “缺水” 了，无法保持正常的湿润状态。
结膜炎：结膜炎可分为感染性和非感染性两类。感染性结膜炎通常由细菌、病毒等微生物引起，患者会出现眼睛红肿、疼痛、分泌物增多的症状，比如细菌性结膜炎，早晨起床时可能会被大量眼屎黏住眼睛，睁眼困难，分泌物多呈黄色或绿色黏稠状；病毒性结膜炎的分泌物一般呈水样或黏液浆液性。非感染性结膜炎，如过敏性结膜炎，多在接触过敏原后发作，眼睛会奇痒无比，还伴有白色粘液样、丝状分泌物，很多患者形容其分泌物会 “拉丝” 。
角膜炎：角膜一旦受到感染或损伤，就可能引发角膜炎。这是一种比较严重的眼表疾病，患者会感到眼睛疼痛、畏光、流泪，视力也会明显下降。比如，当角膜被细菌、病毒或真菌侵袭时，角膜上皮受损，光线刺激病变区域，便会产生剧烈的疼痛和畏光感。
睑缘炎：睑缘部位发炎，通常与皮脂腺功能紊乱有关。患者的眼睑边缘会出现红肿、瘙痒、脱屑等症状，严重影响眼部的舒适感。
如何预防眼表疾病
保持良好的用眼习惯：使用电子产品遵循 “20 - 20 - 20” 原则，即每看 20 分钟屏幕，向 20 英尺（约 6 米）远处眺望至少 20 秒。定时休息眼睛，避免长时间连续用眼。工作或学习一段时间后，起身活动，看看远处的风景，让眼睛得到放松。
注意眼部卫生：勤洗手，不用手揉眼睛，减少病菌进入眼睛的机会。如果眼睛进了异物，不要随意揉搓，应使用干净的清水冲洗，或者及时就医。
改善环境：在污染环境中，佩戴防护眼镜，减少灰尘、烟雾等对眼睛的刺激。室内保持适宜的湿度，可以使用加湿器，缓解空气干燥对眼睛的影响。
合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些营养素对眼睛健康有益，有助于维护眼表组织的正常功能。
定期检查：定期进行眼科检查，尤其是中老年人、长期使用电脑的人群以及患有糖尿病等慢性疾病的患者，以便早期发现眼表疾病，及时治疗。
眼表疾病对我们的视力和生活质量有着重要影响。了解眼表疾病的相关知识，做好预防和治疗工作，是守护眼睛健康的关键。希望大家都能重视眼表健康，拥有明亮清晰的视界。