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夏季，当你在空调房里享受清凉时，是否常感觉眼睛干涩、发痒，甚至有异物感？这可能是空调环境引发的干眼信号，需警惕干眼症的出现。
空调室内为何易引发干眼？
正常情况下，眼球角结膜表面覆盖的 “泪膜”（由脂质层、水液层、黏蛋白层构成，分别由睑板腺、泪腺、结膜细胞分泌，起到阻止泪液蒸发、保湿补水、降低表面张力的作用）对眼表有湿润和保护功能。而空调室内的环境，会从多个方面破坏这层泪膜的稳定性。空调导致空气干燥且流通性强
空调在制冷过程中会抽走空气中的水分，使室内湿度大幅降低，干燥的环境会加速眼表泪膜的蒸发；同时，空调吹出的气流持续流动，进一步加快泪膜蒸发速度，导致泪膜不稳定，眼表失去保护，从而出现干涩、异物感等症状。
长时间待在室内，电子设备使用增加
夏季高温，人们更愿意待在空调房内，户外活动减少，使用手机、电脑的时间相应增加。长时间盯着电子屏幕时，眨眼次数会不自觉减少，泪液无法及时均匀分布在眼表，加重眼干症状。
室内外温差大，影响眼部状态
室外高温与室内空调低温形成较大温差，进出室内外时，眼部受到温度骤变刺激，可能导致眼周局部血液循环受影响，腺体分泌功能紊乱，泪液分泌减少，诱发干眼。
自身因素及眼部疾病影响
夏季部分人饮水量不足，身体水分缺乏可能影响泪液分泌；此外，夏季细菌、病毒繁殖活跃，易引发结膜炎等眼部炎症。炎症会导致眼表血管扩张充血，炎症介质渗出，改变泪液成分和性质，还可能阻塞睑板腺开口，破坏泪膜结构，加重干眼。
干眼症应分清病因
很多人认为干眼症只是眼睛缺水，其实并非如此。干眼症常见病因有以下几类：
水液缺乏型：泪腺分泌泪液过少（缺水）。
脂质异常型：睑板腺分泌的睑脂质或量异常，无法锁住水分（缺油）。
黏蛋白缺乏型：结膜细胞分泌的黏蛋白异常，泪膜不能很好地黏附在眼球表面。
泪液动力学异常型：佩戴隐形眼镜、眼睛长翼状胬肉等导致泪膜不能在眼表均匀涂布。
混合型：同时存在以上两种或两种以上病因。
夏季空调室内如何预防缓解干眼？
夏季空调房是干眼的高发环境，做好预防和缓解措施很重要：
调节室内环境：将空调温度调至适宜（建议 24-26℃），避免温度过低；在空调房内放置加湿器，保持空气湿度在 40%-60%；让空调出风口不要直接对着脸部吹。
定时通风：每天定时开窗通风，让室外新鲜空气进入，改善室内空气质量，同时避免长时间处于密闭环境。
控制电子设备使用时间：使用手机、电脑等电子设备时，每隔 1 小时休息 10-15 分钟，休息时多眨眼（每分钟正常眨眼 10-20 次），让泪液均匀覆盖眼表。
补充水分和营养：多喝水，保持身体水分充足；多吃富含维生素 A、C、E 的蔬菜水果，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有益于维护眼表健康。
适当热敷：每天可热敷眼睛 1-2 次，温度控制在 42℃左右，每次 15 分钟，有助于促进睑板腺分泌，改善泪膜质量。但如果眼部有红肿、瘙痒及分泌物增多等炎症表现，需暂停热敷。
及时就医：若干眼症状持续不缓解，不要自行随意使用眼药水（不当使用可能加重症状），应及时到正规医院就诊，明确病因后对症治疗。
干眼症需 “对症治疗”
患上干眼症后，不能仅靠滴眼药水解决问题，因为泪膜三层结构中任何一层出现问题都可能导致干眼，且类型多样，需精准分型诊疗：
病因治疗：如停戴隐形眼镜、停用不必要的药物、改善睡眠、控制过敏性结膜炎等。
药物治疗：在医生指导下使用人工泪液等药物。
物理治疗：包括热敷、睑板腺按摩、睑缘清洁、强脉冲光治疗等。
若干眼症症状严重或长时间不缓解，建议到有资质的医疗机构接受个性化规范诊疗。
内容参考：中华医学会眼科学分会角膜病学组，中国医师协会眼科医师分会角膜病学组. "中国干眼临床诊疗专家共识 (2024 年)." 中华眼科杂志 60.12 (2024):968-976.