近视手术不是 “终点”！术后做好这些护理~

近视手术成功摘下眼镜的那一刻，很多人都觉得终于解脱了。但其实，手术结束并不意味着万事大吉，术后护理是否到位，直接关系到视力的恢复效果和长期稳定性。想要让清晰的“视”界一直陪伴左右，这些保养要点可得记牢了！

术后初期，眼睛处于脆弱的恢复期，科学用眼是重中之重。刚做完手术的 1-2 周内，要严格控制使用电子设备的时间，遵循“20-20-20’原则，简单说，就是看屏幕 20 分钟，就抬头远望 20 英尺(大概 6米远)的地方，看看绿植、天空啥的，让眼睛放松放松。

让眼睛得到充分放松。同时，要避免长时间低头、弯腰，比如看书时不要趴在桌上，搬重物时也要格外小心，防止眼压升高影响恢复。另外，千万不要用手揉眼睛，手上的细菌可能会引发感染。

眼部卫生也得时刻注意。术后一周内洗脸、洗头时，要避免水溅到眼睛里，可以用干净的毛巾轻轻擦拭脸部。洗澡时最好选择淋浴，并且要闭上眼睛，防止洗发水、沐浴露进入眼内刺激眼球。

出门的时候，戴副防紫外线的墨镜，尤其是去海边、沙漠那种阳光超级强烈的地方，墨镜就是眼睛的“保护伞”。

运动的时候，别去玩那些容易撞到眼睛的项目，像篮球、足球这种身体接触多的运动，术后1-3个月内最好别碰。要是真想运动，散散步、做做瑜伽，既能放松身心，又不会给眼睛带来危险。

在饮食和生活习惯上，也有一些需要留意的地方。术后短期内，尽量少吃辛辣、刺激性的食物，像火锅、辣椒、大蒜等都要暂时忌口，同时也要避免抽烟喝酒，这些都会影响眼部的愈合。可以多吃一些富含维生素 A、C、E 的食物，比如胡萝卜、菠菜、蓝莓、橙子、坚果等，这些营养物质有助于保护眼睛健康。另外，要保证充足的睡眠，让眼睛在休息中更好地恢复，术后一周内最好不要熬夜，每天保证 7-8 小时的睡眠时间。

复查的频率，一般是术后第一天、一周、一个月、三个月、半年、一年这几个节点。别看间隔时间不一，但每个复查都挺关键。医生会根据复查结果调整用药和给出进一步的护理建议。如果在复查期间或者日常生活中，出现视力突然下降、眼睛疼痛、红肿、分泌物增多等异常情况，要立刻去医院检查，不能拖延。